סדנת 5 העקרונות לחיים טובים בגיל השלישי
5 העקרונות לשמחה, חוסן נפשי ואריכות ימים אחרי 60
*עדכון למצטרפים חדשים: עקרונות הסדנה מיושמים כיום באופן חי ומתמשך במסגרת קבוצת "צעדים לאושר" השבועית. כדי לחוות את השיטה ולהצטרף לקהילה שלנו, אנו מזמינים אתכם קודם כל למפגש היכרות חווייתי.
הגעתם לגיל הפנסיה ופרשתם מעבודה? זה בדיוק הזמן להתחיל פרק חדש רגוע, משמעותי, שמח ומעורר השראה!
סדנת “5 העקרונות לחיים טובים, חוסן נפשי ואריכות ימים”
פותחה במיוחד עבור בני ובנות הגיל השלישי המעוניינים ללמוד עקרונות וכלים פשוטים לחיזוק השמחה, החוסן הנפשי, החיוניות, התודעה והחיבור לאחרים — ולבנות לעצמם חיים טובים, מאוזנים ומשמעותיים.
בסדנה לומדים את 5 העקרונות לשמחה וחוסן נפשי
אחרי 60 ובגיל השלישי
העקרונות מאפשרים:
✅ 1. ליצור קשרים אנושיים משמעותיים ולהרגיש שייכות
✅ 2. לטפח שמחה פנימית ויציבות רגשית
✅ 3. לחיות עם תחושת משמעות, ערך ותפקיד
✅ 4. לבטא את עצמנו ולהישאר נוכחים ומלאי חיים
✅ 5. לשמור על עניין ולהפעיל את הגוף ואת המוח כל יום
מפגשי הסדנה מעניינים ומהנים. המשתתפים נפגשים לחוויה משותפת ואישית. הסדנה הינה מרחב של פתיחות וכנות. מקום שכיף להיות בו ומרגישים בו ביטחון.
למי מתאימה הסדנה?
-
לאנשים שפרשו מעבודה ומרגישים צורך בתוכן חדש, השראה ועניין
-
אנשים בגיל השלישי שמחפשים חיים עם משמעות, חיבור אנושי ושמחת חיים
-
רוצים להכניס ליום-יום שלהם תרגולים מעשיים כמו הכרת תודה ומדיטציה
-
למי שמרגישים לפעמים לבד, או מתגעגעים לשיחה אמיתית וחיבור אנושי בגובה העיניים
-
למי שמחפשים משמעות חדשה, שקט פנימי ורגעים של שמחה בלב
-
לאנשים שפתוחים לחקירה פנימית ולשיחה אותנטית עם אנשים דומים בגיל ובדרך
-
למי שמאמין שלקבוצה יש כוח - ורוצה להיות חלק מקבוצה של לבבות דומים במסע החיים.
*חשוב לדעת: כדי להעמיק את ההטמעה של 5 העקרונות ביומיום, היישום הפעיל כיום מתקיים דרך
מפגש היכרות ולאחריו הצטרפות למסגרת קבוצתית שבועית קבועה, המאפשרת תמיכה וצמיחה לאורך זמן."
שוקלים להצטרף ומתלבטים אם הסדנה מתאימה לכם?
הצטרפו למפגש היכרות. העלות 30 ש"ח לכיסוי הוצאות המקום
מה קורה במפגשים?
המפגשים בנויים משני חלקים משלימים:
בחלק הראשון מתקיים שיח קצר בגובה העיניים, שבו משוחחים, משתפים ומתרגלים כלים פשוטים הקשורים ל־5 העקרונות לשמחה וחוסן נפשי אחרי גיל 60. זהו מרחב של הקשבה, הכרת תודה ונוכחות, שמחזק יציבות פנימית ואמון קבוצתי.
בחלק השני מתקיים מפגש חווייתי של מוזיקה, תנועה ומפגש אנושי, בהנחיית מאפשרת ביודנסה מוסמכת. התנועה טבעית ופשוטה, אינה דורשת ניסיון קודם או כושר מיוחד, ומעודדת גוף חי ונוכח לאורך זמן.
תכנים מרכזיים -
על המנחה: יוסף ענבר, מפתח גישת "צעדים לאושר", עורך דין לשעבר, חוקר, מרצה ומנחה קבוצות בתחום האושר והחוסן הנפשי. החלק החווייתי של מוזיקה, תנועה ומפגש אנושי מונחה על ידי דורית גלבוע, מאפשרת ביודנסה מוסמכת.
קצת על המנחה -
מוכנים להכניס יותר שמחה ומשמעות לחיים? הדרך שלכם מתחילה כאן!
אל תחכו לסדנה הבאה – הצטרפו אלינו כבר עכשיו למסלול המלא:
למידע נוסף על מקבוצת צעדים לאושר >>> לחצו כאן
להשתתפות במפגש ההיכרות >>> מלאו פרטיכם בטופס
