ביירון קייטי ה'עבודה' - להשתחרר מכעס על ביבי ועל המלחמה בעזה

אם גם אתם, כמוני, מסתובבים עם האמונה: "ראש הממשלה לא צריך לפעול לטובתו האישית באמצעות פגיעה בחטופים, בדמוקרטיה ובמוסדות המשפט והשלטון". ואם גם לכם האמונה הזאת גורמת לחץ, מתח ורגשות סוערים, הגיע הזמן לעשות חקירה של האמונה, מתוך נקודת מבט רוחנית, על ידי שיטת העבודה של ביירון קייטי. 

שיטת ה'עבודה' של ביירון קייטי היא תהליך עוצמתי של חקירה עצמית, שנוצרה על ידי מורה רוחנית בשם ביירון קייטי. מטרתה לזהות ולחקור את המחשבות שגורמות לנו סבל, ובכך להביא לשחרור ביקורת ושיפוט שגורמים לחץ ומתח. "העבודה" מבוססת על ההבנה שכל הבעיות שלנו נובעות מהמחשבות שלנו, ולא מהמציאות עצמה. כאשר אנו חוקרים את המחשבות שלנו, אנו יכולים לגלות שהן לא תמיד נכונות, ושאפשר לחיות בשלווה גם בתוך נסיבות מאתגרות. >>> איך לקבל בשלווה מציאות לא רצויה 

אני רוצה לשתף אתכם בתהליך שעשיתי לחקירת האמונה: "ראש הממשלה לא צריך לפעול לטובתו האישית באמצעות פגיעה בחטופים, בדמוקרטיה ובמוסדות המשפט והשלטון".
 

ראשית שאלתי ועניתי ל- 4 השאלות. שאלה ראשונה - האם זו האמת?
מתוך נקודת מבט רגילה, נראה שהתשובה היא כן. הרי זה נראה ברור שמנהיג צריך לפעול לטובת העם ולא לטובת עצמו, וכי פגיעה במוסדות הדמוקרטיים ובחיי אדם היא מעשה בלתי ראוי.
אך מנקודת מבט רוחנית, האם אני יכול להיות בטוח שזה באמת רע?
🔹 אולי מה שנראה כהידרדרות הוא למעשה שלב הכרחי בהתפתחות הרוחנית של העם ושל האנושות?
🔹 אולי משבר זה מעורר אנשים להתעורר, לקחת אחריות ולפעול ממקום גבוה יותר של תודעה?
🔹 האם המציאות יכולה להיות שגויה, אם אני מאמין שהכול מתרחש כחלק מתוכנית אלוהית לטובה              העליונה?
🔹 אם אני סומך על הבורא, האם אני באמת יודע מה נכון ומה לא נכון?

2. שאלה שניה - האם אני יכול לדעת בוודאות שזו האמת?
כדי לומר בוודאות שהמצב הזה הוא שלילי ושגוי, אני צריך להאמין שאני רואה את כל התמונה ושיש לי את כל הידע על משמעות האירועים ועל השלכותיהם בעתיד. אבל האם זה כך?

🔹 אולי דווקא המשבר הזה מוביל לשינוי עמוק, גם אם אנחנו לא רואים אותו עכשיו?
🔹 אולי אנשים שעד כה היו אדישים יתחילו לפעול למען שינוי אמיתי?
🔹 אולי זה מאלץ אותנו, כעם וכיחידים, לחזק את הקשר שלנו לערכים, לאחריות, לאחדות?
🔹 האם לא קרה בעבר שמצבים שנראו קשים ומאיימים הפכו להיות קפיצת מדרגה בתודעה
      הקולקטיבית?
🔹 האם אני יכול להיות בטוח שמה שנראה כרע עכשיו, לא יתברר בעתיד כהכרחי ונכון?

 מסקנה ביניים: מתוך נקודת מבט רוחנית, לא ניתן לדעת בוודאות שהמצב הזה הוא "רע". ייתכן שהוא הכרחי לתהליך עמוק יותר של שינוי ותיקון. כשאני סומך על חכמת הבריאה, אני יכול להפסיק להתנגד למה שקורה ולשאול: "מה אני יכול ללמוד מזה? איך זה מקדם אותי ואת החברה  שבה אני חי?" 
עוד על לימודי רוחניות

3. שאלה שלישית - איך אני מגיב, מה קורה כשאני מאמין למחשבה הזו?

       רגשות:
🔹 לחץ, מתח, כעס, תסכול, ייאוש, פחד, חוסר אונים.
🔹 תחושה של עוול וחוסר צדק.
🔹 חרדה לגבי העתיד – לאן המדינה הולכת? האם הכל יתפרק?
       תחושות בגוף:
🔹 מתח, לחץ בגוף, אולי לחץ בחזה, דופק מואץ.
🔹 אנרגיה של התנגדות, קושי לנשום ברוגע. 
      התנהגות:
🔹 התעסקות רבה במצב הפוליטי – קריאה אובססיבית של חדשות, דיונים, ויכוחים.
🔹 כעס על אנשים שחושבים אחרת, רצון להוכיח להם שהם טועים.
🔹 תחושת תקיעות, אולי חוסר מוטיבציה לפעול כי "הכל מושחת ואין טעם."
      מערכות יחסים:
🔹 תחושה של ניכור או תסכול כלפי אנשים שתומכים בממשלה או חושבים אחרת.
🔹 ויכוחים, ריבים, תחושת נפרדות מקבוצות מסוימות באוכלוסייה.
🔹 חוסר שקט פנימי שמשפיע גם על מערכות יחסים אישיות.
       הקשר הרוחני:
🔹 פגיעה באמון שיש לי בתוכנית האלוהית, ורצון שהמציאות תהיה אחרת.
🔹 קושי לשחרר ולהאמין שכל דבר קורה מסיבה עמוקה יותר.
🔹 תחושה של נתק מהשלווה הפנימית ומהידיעה שהכול חלק מדרך גדולה יותר.

4. שאלה רבעית - מי אהיה בלי המחשבה הזו?
       רגשות - יהיו לי יותר:
🔹 שלווה, קבלה, תחושת אמון בחיים.
🔹 חופש פנימי – המצב החיצוני לא שולט במצבי הרגשי.
🔹 אמונה בעתיד, יותר סקרנות והתבוננות.
       תחושות בגוף:
🔹 נשימה עמוקה יותר, הרפיה בגוף.
🔹 קלילות, פחות מתח, זרימה חופשית של אנרגיה. למידע על מדיטציית מיינדפולנס
      התנהגות:
🔹 פחות צורך להיאבק עם המציאות, יותר מיקוד בפעולות חיוביות שאני כן יכול לעשות.
🔹 פתיחות לשמוע דעות שונות, פחות צורך לכעוס או להילחם.
🔹 חזרה למרכז שלי – במקום להיות קורבן של החדשות והפוליטיקה, אני מוצא דרך להשפיע ממקום            רגוע.
       מערכות יחסים:
🔹 יותר חיבור לאנשים, גם אם הם חושבים אחרת.
🔹 יכולת לראות את האנושיות גם באלה שאני לא מסכים איתם.
🔹 יותר הכלה, הבנה וחמלה.
       הקשר הרוחני:
🔹 חיבור עמוק יותר לידיעה שהכל חלק מהתפתחות גבוהה יותר.
🔹 אמון בכך שגם הדברים שנראים שליליים מובילים לשינוי חיובי.
🔹 פתיחות לשאול: "מה ניתן ללמוד מהמצב הזה? איך זה משרת אותי ואת העולם?"

סיכום: 
כשהאמונה הזו שולטת - אני מלא בכעס, תסכול ופחד, מרגיש נתק מהשלווה הפנימית שלי, ושקוע במאבק עם המציאות.

בלי האמונה – אני נינוח יותר, רואה את הדברים בפרספקטיבה גבוהה יותר, מרגיש חופשי לפעול ממקום רגוע ומחובר.

💡 שאלת מפתח: איזו מציאות רוחנית עמוקה יותר תיפתח בפניי כשאני משחרר את האמונה הזו?