פעילות קבוצתית לבתי דיור מוגן ולארגוני גמלאים
צעדים לאושר - שמחה וחוסן נפשי
תוכנית מתמשכת המשלבת שיח, מוזיקה, תנועה ומפגש אנושי
אם במסגרת תפקידך יש לך אחריות על תוכן, תרבות או רווחה בבית דיור מוגן, או על הפעילות בארגון גמלאים של חברה גדולה - התוכנית "צעדים לאושר - שמחה וחוסן נפשי" יכולה להתאים למסגרת שלך.
זוהי פעילות קבוצתית מתמשכת למשתתפים עצמאיים ובתפקוד גבוה, שנועדה לחזק את שמחת החיים, החוסן הנפשי, השייכות והמשמעות. הפעילות מאפשרת לבנות לאורך זמן היכרות, קשר חברתי חם ומרחב של נוכחות, יציבות רגשית וחיבור אנושי.
התוכנית יכולה להתקיים במתכונת שנתית של עשרה או אחד עשר חודשי פעילות, ובכך להפחית את הצורך לחפש ולארגן בכל פעם פעילות חדשה.
למי הפעילות מתאימה
הפעילות נבנתה עבור משתתפים עצמאיים ובתפקוד גבוה במסגרות הבאות:
-
בתי דיור מוגן המעוניינים להציע לדיירים תוכן איכותי ופעילות קבוצתית קבועה.
-
ארגוני גמלאים של חברות וארגונים גדולים המעוניינים להקים פעילות קבוצתית מתמשכת עבור חבריהם.
-
קהילות ומרכזים קהילתיים של בני ובנות הגיל השלישי.
-
מועדוני גמלאים ופנסיונרים.
-
קבוצות ומסגרות קיימות המבקשות להציע פעילות בעלת ערך אנושי, רגשי וחברתי.
מה כוללת הפעילות?
כל מפגש כולל שני חלקים משלימים, בהנחיית שני מנחים בעלי תפקידים שונים ומשלימים.
חלק ראשון - שיח, תוכן וכלים מעשיים
בחלק הראשון מתקיים שיח בגובה העיניים, באווירה של הקשבה ושיתוף, בהנחיית יוסף ענבר. המשתתפים נחשפים לעקרונות ולכלים פשוטים ומעשיים שיכולים לתמוך בחיים טובים, שמחים ומאוזנים יותר בגיל המבוגר.
בחלק השני יש מוזיקה, תנועה ומפגש אנושי, בדרך טבעית ופשוטה שאינה דורשת ניסיון קודם או כושר מיוחד.
הפעילות יוצרת מרחב של הקשבה, הכרת תודה ונוכחות. היא מאפשרת למשתתפים להיות בתנועה, לפגוש זה את זה, לבטא את עצמם ולהרגיש חלק ממפגש חי, מחבר ומשמח.
הפעילות נשענת על חמישה עקרונות פשוטים לחיים טובים אחרי 60:
ליצור קשרים אנושיים משמעותיים ולהרגיש שייכות
-
לטפח שמחה פנימית ויציבות רגשית
-
לחיות עם תחושת משמעות, ערך ותפקיד
לבטא את עצמנו ולהישאר נוכחים ומלאי חיים
-
לשמור על עניין ולהפעיל את הגוף ואת המוח כל יום
למה פעילות מתמשכת
אחרי גיל 60, ובמיוחד בגיל השלישי, הצורך בקשרים, שייכות ומשמעות נעשה עמוק יותר. לכן יש ערך מיוחד לפעילות שאינה מסתפקת במפגש חד־פעמי, אלא מאפשרת לבנות בהדרגה תהליך, קשרים ותחושת שייכות לאורך זמן.
פעילות קבוצתית מתמשכת מאפשרת לחזק שמחה וחוסן נפשי לא רק כרעיון, אלא כמשהו שמקבל מקום קבוע בחיים. היא יוצרת רצף, היכרות, ביטחון, עניין וחיות, ומאפשרת לקבוצה להעמיק עם הזמן.
מה מיוחד בפעילות
הייחוד של „צעדים לאושר” הוא בשילוב בין עומק אנושי ורוחני לבין פשטות, חום וישימות. הפעילות מביאה תוכן שיש בו משמעות, אבל נשאר קרוב לחיים עצמם. היא אינה מטיפה ואינה מכבידה, אלא פותחת מרחב נעים, מחזק ומאפשר. זהו שילוב של שיח, תנועה, מוזיקה ומפגש אנושי, שמאפשר לבני ובנות 60+ לחוות יותר חיבור, יותר נוכחות, יותר שמחה ויותר חוסן נפשי בתוך מסגרת קבוצתית קיימת.
רוצה לבדוק התאמה למסגרת שלך?
באפשרותך ליצור קשר לשיחה קצרה כדי לבדוק אם הפעילות מתאימה לדיירים, לחברי הקהילה או למשתתפים בקבוצה שלך, ולחשוב יחד על המבנה הנכון.
לפרטים ולשיחה מקדימה מלאי פרטיך בטופס למטה
