תוכנית 12 הצעדים של מכורים אנונימיים
מחפשים דרך חדשה לצמוח ולהתפתח? לראשונה בישראל תוכנית 12 הצעדים של מכורים אנונימיים גם לאנשים רגילים.
בעוד שאנשים רבים נוטים לחשוב על התמכרות כעל תופעה הקשורה רק לסמים או אלכוהול, הרי שמחקרים מראים שגם התנהגויות רבות אחרות יכולות למכר כמו למשל קניות, הימורים, עבודה, טלפון חכם ועוד. אנשים רבים, שאינם נחשבים "מכורים" במובן הקלאסי, עשויים לפתח התנהגויות מזיקות המשמשות אותם לשינוי מצב הרוח, התמודדות עם קשיים או פשוט כהרגל. התנהגויות אלו, אף שאינן גורמות לתלות פיזית, עשויות להיות קשות מאוד להפסקה ולגרום לפגיעה משמעותית באיכות החיים.
'צעדים לאושר' קבוצה להתפתחות אישית ורוחנית, משלבת את תוכנית 12 הצעדים עם כלים רוחניים של המסורות הרוחניות הגדולות. קבוצה זו פותחה במיוחד גם עבור אנשים שאינם מכורים, אך מעוניינים לחקור ולפתח את הפוטנציאל האישי שלהם.
קצת היסטוריה: תוכנית 12 הצעדים של האלכוהוליסטים האנונימיים (AA) פותחה במקור בשנת 1935 כדרך לסייע לאנשים להתגבר על התמכרות לאלכוהול. התוכנית מבוססת על עקרונות של הודאה בחוסר אונים, קבלת כוח עליון, וביצוע שינויים אישיים עמוקים.
עם השנים, התוכנית אומצה על ידי קבוצות תמיכה רבות נוספות, המסייעות לאנשים להתמודד עם התמכרויות והתנהגויות כפייתיות אחרות, כגון הימורים, אכילה כפייתית, וסמים.
בשנים האחרונות, ישנם אנשים שאינם מכורים שמתעניינים בתוכנית 12 הצעדים כדרך לשיפור חייהם. הנה כמה סיבות טובות לכך:
העבודה בקבוצה מתמקדת בהתפתחות אישית: תוכנית 12 הצעדים מעודדת אנשים לקחת אחריות על חייהם, לזהות ולעבד רגשות קשים, ולפתח קשרים בריאים עם אחרים.
הקבוצה מציעה עזרה הדדית: קבוצות תמיכה של 12 הצעדים הן מקום בטוח שבו אנשים יכולים לחלוק את ניסיונותיהם, לקבל עידוד, וללמוד מאחרים.
התוכנית פשוטה וניתנת ליישום: תוכנית 12 הצעדים מנוסחת בצורה ברורה וקלה להבנה, וכל אחד יכול ליישם אותה בחייו באופן אישי.
מה תמצאו בקבוצה?
הדרכה מקצועית: מנחה מוסמך ומנוסה ילווה אתכם לאורך התהליך ויספק לכם כלים ותמיכה.
מסע מעמיק: תוכנית 12 הצעדים תעזור לכם לחקור את עצמכם לעומק, לזהות דפוסים חוזרים ולפתח מודעות עצמית גבוהה יותר.
כלים מעשיים: תלמדו טכניקות יעילות להתמודדות עם רגשות, קבלת החלטות, תקשורת בריאה ועוד.
צמיחה משמעותית: התהליך יסייע לכם לצמוח ולהתפתח הן ברמה האישית והן ברמה הרוחנית.
יתרונות נוספים:
שיפור הרווחה הנפשית: הפחתת חרדה ודיכאון וחיזוק החוסן הנפשי.
שיפור מערכות יחסים: תהליך ההתפתחות ההאישית מביא ליצירת תקשורת טובה יותר וליצירת קשרים בריאים יותר.
חיים שלווים ומספקים: מציאת משמעות ותכלית לחיים והגשמת המטרות האישיות מובילים לשלווה וסיפוק.
הקבוצה מתאימה למי ש: מעוניין לחקור את עצמו לעומק ולפתח מודעות עצמית גבוהה יותר. מחפש כלים להתמודדות יעילה עם קשיים ואתגרים בחייו שואף לחיות חיים שלווים, משמעותיים ומספקים יותר.